In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Energie, die entsteht, wenn wir das Steuer selbst in die Hand nehmen und zur Designerin/zum Designer unsers Lebens werden. Ich gebe dir konkrete Maßnahmen an die Hand, die dir in Situationen helfen, in denen dich jemand triggert.
Dein Leben selbst gestalten
- Warum es einfacher wird, wenn du das Steuer selbst übernimmst.
- Wie du es schaffst, nicht dein ganzes Leben an den Fäden anderer herumzutanzen.
- Wie du deine Energie und die deiner Mitmenschen stärken kannst.
- Mit welchem Gedankenshift du vom Opfer zum Designer wirst.
- Warum du dir andere Fragen stellen solltest.
Wenn wir unser Leben nicht selbst gestalten, katapultieren wir uns oft unbewusst in die Opferrolle. In dieser Rolle suchen wir oftmals einen Schuldigen im Außen, wenn in unserem Leben negative Dinge passieren. Wir geben beispielsweise anderen Personen, den Umständen, der Zeit oder dem Wetter die Schuld und tauchen immer tiefer in die Opferrolle ein.
„Wenn wir in die Opferrolle einsteigen, können wir nicht mehr gestalten.“
Beobachte in Gesprächen mit deinen Freunden und deiner Familie, wo du in diese Opferrolle einsteigst. Entscheide dich bewusst dafür, anders über die Situation zu denken und zu sprechen, um wieder handlungsfähig zu werden. Verliere dich nicht im Grübeln, Schimpfen und Rechtfertigen, sondern erkenne deine Trigger und lass dir davon nicht deine Energie rauben.
Wenn du das Opfer bist, machst du dein Gegenüber automatisch zum Täter oder zum Retter. Beginne stattdessen proaktiv damit, die Dinge selbst zu gestalten. Überlege dir, wie du mit Herausforderungen umgehen kannst, und welche Möglichkeiten und Chancen daraus entstehen können.
Seit kurzem gibt es den Happy Living Club, mein Fitnesscenter fürs Glück, wo wir gemeinsam trainieren mit kleinen Maßnahmen mehr Glück in unser Leben und in die ganze Welt zu bringen. Es gibt jeden Monat ein neues Thema, Calls und eine wunderbare Community. Als Bonus bekommst du die Nachrichten vom Glück 7 Tage die Woche (statt nur 5 Tage).
Mache die ersten Schritte, komme in Bewegung und wachse immer schneller. Ich freue mich riesig, auf Instagram oder in meiner kostenlosen Facebook-Gruppe Happy Home von dir zu hören. Werde die Gestalterin/der Gestalter deines Lebens. – denn: Glück lässt sich einrichten.
Happy Living
Maria
